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Cammino lento, toccasana per la nostra salute

Cammino lento, toccasana per la nostra salute

 

“La mattina quando vi alzate, fate un sorriso al vostro cuore, al vostro stomaco, ai vostri polmoni, al vostro fegato.
Dopo tutto, molto dipende da loro”.
Tich Nath Hahn

Perché un “cammino” ci fa sentire così bene? Perché le emozioni positive trasmesse dalla natura ci rendono più energici? Perché un’alimentazione corretta ci rende più longevi?

Siamo certi che il cammino può contribuire al nostro benessere :

durante un cammino produciamo le endorfine, la “droga naturale” senza controindicazioni che viene rilasciata dal nostro corpo durante l’attività fisica; favoriamo una maggiore ossigenazione del nostro organismo; stacchiamo facilmente la “spina” e ci allontaniamo dai pensieri negativi che assillano la nostra quotidianità

“Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento e esercizio fisico, né in difetto, né in eccesso, avremmo trovato la strada per la salute “Ippocrate (460-377 a.c.) VIVERESOSTENIBILE

 

È un invito a camminare con noi

 

Tutti i lunedì mattina, dalle ore 9 con ritrovo a Casa per la pace, Via Canonici Renani, 8 Croce di Casalecchio

Sarete accompagnati da un conduttore per tutti i lunedì dell’anno (escluso luglio e agosto), per circa un’ora o due, in percorsi nelle zone verdi circostanti (massimo 4-5 chilometri) o spostandosi con le auto in località adatte nei dintorni di Bologna. Si cammina cercando di trovare il giusto equilibrio tra energia fisica e le eventuali difficoltà del nostro corpo, perchè diventino opportunità e non un limite. (conducono il gruppo Marco e Graziano)

 

È Necessario un certificato medico di IDONEITA’ ALLA PRATICA SPORTIVA NON AGONISTICA e l’iscrizione alla Polisportiva G. Masi o all’Associazione Percorsi di Pace.

Le iscrizioni al gruppo sono programmate per Sabato 31 agosto e domenica 1 settembre dalle 9 alle 12 in Casa per la Pace

 

 

 

Vi aspettiamo !!!!!!

Per informazioni potete telefonare al 339.8444476 o scrivere a trekpolmasipdp@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • 051.6198744
  • percorsidipace@libero.it
  • Via Canonici Renani, n.8
    Casalecchio di Reno (BO)
  • Orari di apertura:
    lun - ven: 17.00 - 19.00
    mar: 9.00 - 12.00